【1】 우엉은 연필깎기하여 소금물에 데쳐 준비한다. 미나리는 씻어 물기를 빼고 썰어낸다 파프리카도 같은 굵기와 길이로 채썬다. 드레싱 재료를 섞는다.
【2】먹기전에 드레싱을 넣어 버무려내면 완성
우엉 샐러드
일본식 영양 찰밥
오곡밥
데리야키 닭가슴살 샐러드
치킨 참깨 구이
마요네즈 참치 주먹밥 ( 오니기리)
초코렛 브라우니 케이크
오레오 초코렛볼
무튀김
고구마 오븐구이
건강에 좋은 우엉샐러드!
미나리와 우엉으로 맛좋고 건강에도 좋은
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