메인 | 도움말 | 이벤트  
 
 
 

아침 바나나 다이어트

쿸쿸쿸
  • 덧글 : 4
  • 등록일 : 2010/08/12
  • 조회수 : 5483

한 때 우리나라에 바나나 다이어트가 크게 유행했었죠??

 

저도 1학기 초에 한번 해봤는데요

 

그냥 결론부터 말씀드리면  잘 안빠져요

 

아침에 바나나 2개 물한컵

점심에 정상식

저녁에 정상식

 

이게 아침 바나나 다이어트의 보통 식단인데요 저는 이걸 철저히 따라 2달 해씁니다.

 

첫째달 54.2 ->54

둘쨰들 54 -> 53

 

총 1.2키로 줄어든 것인데 눈에 띄는 효과는 사실 아니죠 두달인데..

그 책 저도 봤는데 많은 분들이 놀라운 효과를 거두셨던데

제 체질이 이상한건지..

하지만 함께 자취하는 제 친구도 같이했는데 그 친구 역시 두달2키로 감량에 멈췄답니다.

저희는 술도 마시지 않고 오직 그 다이어트만 했그요

 

제 주변의 사람 4명은 암튼 그다지 큰 효과를 거둔 사람이 없었습니다.

가장 크게 감량한 사람이 두달동안 2.4키로 정도였으니까요~

 

 
profile
purpledeep
 
역시 아침을 바나나로만 대체한다는 것은 다이어트에 도움되기 좀 힘든가 봅니다. 운동과 식이조절이 더 필요한 듯. 바나나 다이어트의 거품이란...;;
2010.08.13
profile
wkdalwjd
 
내일부터라도해야겠다!ㅋㅋㅋ
2010.08.30
profile
lastquarter
 
저는 그냥 맛으로 먹는데,, 바나나~
다이어트에도 효과가 있나보네요~^ㅇ^
2010.12.29
profile
다이어트
 
올1월부터 4월인 지금까지 생에 처음하는 다이어트 중인데 생각보다 쉬습니다.의지가 문제인데 제 같은 경우는 약 3개월 보름동안 14kg 뺏습니다.
1. 절대 음식을 줄일것
- 아침은 바나나1개로 끝.
- 점심은 직장생활인 관계로 안먹을수 없어 동료와 같이 가되 1/3만 먹는다
(어느 음식이던 가리지 않고 무조건 밥,반찬 1/3, 가능한 국은 사양)
- 저녁은 8시 이전에 바나나 또는 토마토,사과등(밥은 절대 NO)
# 영양 부족 막기위해 비타민 꼭 챙겨먹고, 토 일요일은 약간의 고기,삶은
계란 먹음,술은 입에도 안됨(가끔 허기질때 오뎅등 군것질도 함)
2. 절대 운동
- 런닝 60~90분 사이 거의 매일 함(평일은 직장일로 60분, 토,일은 80분이
상, 속도는 5.6~6.2 왔다 갔다) 어느날은 하루 2번 할때도 있음
- 근력운동 절대 필요(기초대사량 높여줌) 상체 하루,하체 하루 씩 번갈아
가며함
2011.04.29 삭제 | 수정
 
List of Articles
다이어트 요요 와도 일단 빼면 건강에 도움 [1] 정가 955 2011-06-14
다이어트 [LG생활건강 슬리밍 다이어트 세븐데이즈 ]L'ORIGINE 7 Day's 으로 짧게! 건강하게! 맛있게 다이어트 하세요. [1] id: 까망꼬냉 1383 2011-06-06
다이어트 다이어트, 스스로 하려할 때 가장 잘된다 [0] 이예림 1141 2011-04-25
살림이야기 비비크림 [1] 멍멍이의발톱 1997 2010-10-27
살림이야기 양면패드 [0] 멍멍이의발톱 1681 2010-10-18
다이어트 아침 바나나 다이어트 [4] 쿸쿸쿸 5483 2010-08-12
다이어트 주사맞는 다이어트의 효과 [0] 쿸쿸쿸 2214 2010-08-12
다이어트 두부다이어트의 효과 [3] 쿸쿸쿸 2728 2010-08-12
다이어트 핫요가와 다이어트 [0] 쿸쿸쿸 1658 2010-08-12
살림이야기 지구살리고 살림살리는!! [0] 뚱이 1283 2010-08-12
다이어트 시큼한 맛에 홀릭! 장과 피부건강에 좋은 케피어 발효유 [1] 파란손가락 1414 2010-08-11
다이어트 여름 제철 과일 복숭아 [2] ㅇㄴㄱrㄴ 1316 2010-08-08
다이어트 토마토!!! 아시나요?? [0] ㅇㄴㄱrㄴ 1550 2010-08-08
다이어트 혈액형별 다이어트 [0] 지니혀니 1835 2010-08-06
다이어트 다이어트 할때 5가지 지켜야할 사항~!! [0] 쫑 1791 2010-08-04
다이어트 체지방만 골라 빼는 똑똑한 '타하라 다이어트' [0] 쫑 1946 2010-08-04
다이어트 물만 마셔도 살 찌는 사람들을 위한 다이어트 제안! [0] 쫑 1671 2010-08-04
재미있는이야기 짧게 아는 재미있는이야기 하나 남기고 가영! [0] 별하나사랑둘 1399 2010-08-04
다이어트 초마늘 다이어트 [0] 별하나사랑둘 1633 2010-08-04
다이어트 두부 다이어트 [2] 스마일걸 1963 2010-08-03
다이어트 초콜릿 다이어트 [2] 스마일걸 1841 2010-08-03
다이어트 고구마 다이어트 [0] 스마일걸 3110 2010-08-03
다이어트 바나나다이어트 [0] 스마일걸 5591 2010-08-03
다이어트 덴마크 다이어트 [1] 스마일걸 2048 2010-08-03
  •