메인 | 도움말 | 이벤트  
 
 
 

두부다이어트의 효과

쿸쿸쿸
  • 덧글 : 3
  • 등록일 : 2010/08/12
  • 조회수 : 2728

저는 정말 잘 먹는 만큼 안해본 다이어트가없는데요

이번엔 저의 체험 다이어트 중 두부다이어트에 대해 말씀드리려구요

이건 아래에 쓴 핫요가다이어트를 하기 한학기 전에 한 건데요

 

두부는 완전식품에 가깝지만 비타민은 거의 없다는 데에 단점이 있죠

저는 그래서 아침에 입맛이 없으니까 당근+토마토+매실원액 한스푼 갈아서 쥬스로 비타민을 보충했구요

한참 빠질때 버닝하기 위해 점심 저녁을 두부 반모씩으로 떼웠습니다.

그리고 점점 식사량을 늘려 이주차부터는 저녁만 두부 반모를 먹고 점심은 탄수화물도 섭취해주었죠

 

결과는 1주차때 53 -> 50

2주차 때 50->48

 

5키로가 빠졌지요

운동은 하루에 삼십분에서 기분 좋을 때는한시간정도 산책+빠르게걷기를 했습니다.

 

지금도 저녁은 두부로 먹고 있구요 하루 종일 먹는 칼로리를 조금 올렸는데 요요는 없습니다.

 

무엇보다 채식위주이다 보니 자극 없이 먹어 피부가 좋아졌구요

예전에 굶으면서 뺏을 때보다 건강하게 날씨해졌단 평을 받았습니다

두부 다이어트 하시려는 분들 참고해주세요~

 
profile
비스킷
 
그런데.. 그렇게하면 몸이 생리기능 안막으시나요?
저도 피부도 예전보다 좋아지긴했지만 문제 생겨서요^^;
골다공증 안걸리도록 조심하세요.
전 골다공증 위험수준이라^^;;;
다이어트가 전부가 아니라고 충고드립니다.
2010.08.16
profile
쿸쿸쿸
 
아 저는 채소와 우유를 충분히 섭취해주고있어서요~ 그리고 좀 단기간 다이어트였어요~ 어쩃든 충고감사합니다~
2010.08.16
profile
이자야
 
우와~힘드셧을거같아욜
2011.02.16
 
List of Articles
다이어트 요요 와도 일단 빼면 건강에 도움 [1] 정가 955 2011-06-14
다이어트 [LG생활건강 슬리밍 다이어트 세븐데이즈 ]L'ORIGINE 7 Day's 으로 짧게! 건강하게! 맛있게 다이어트 하세요. [1] id: 까망꼬냉 1383 2011-06-06
다이어트 다이어트, 스스로 하려할 때 가장 잘된다 [0] 이예림 1141 2011-04-25
살림이야기 비비크림 [1] 멍멍이의발톱 1997 2010-10-27
살림이야기 양면패드 [0] 멍멍이의발톱 1681 2010-10-18
다이어트 아침 바나나 다이어트 [4] 쿸쿸쿸 5484 2010-08-12
다이어트 주사맞는 다이어트의 효과 [0] 쿸쿸쿸 2214 2010-08-12
다이어트 두부다이어트의 효과 [3] 쿸쿸쿸 2728 2010-08-12
다이어트 핫요가와 다이어트 [0] 쿸쿸쿸 1658 2010-08-12
살림이야기 지구살리고 살림살리는!! [0] 뚱이 1283 2010-08-12
다이어트 시큼한 맛에 홀릭! 장과 피부건강에 좋은 케피어 발효유 [1] 파란손가락 1414 2010-08-11
다이어트 여름 제철 과일 복숭아 [2] ㅇㄴㄱrㄴ 1316 2010-08-08
다이어트 토마토!!! 아시나요?? [0] ㅇㄴㄱrㄴ 1550 2010-08-08
다이어트 혈액형별 다이어트 [0] 지니혀니 1835 2010-08-06
다이어트 다이어트 할때 5가지 지켜야할 사항~!! [0] 쫑 1791 2010-08-04
다이어트 체지방만 골라 빼는 똑똑한 '타하라 다이어트' [0] 쫑 1946 2010-08-04
다이어트 물만 마셔도 살 찌는 사람들을 위한 다이어트 제안! [0] 쫑 1671 2010-08-04
재미있는이야기 짧게 아는 재미있는이야기 하나 남기고 가영! [0] 별하나사랑둘 1399 2010-08-04
다이어트 초마늘 다이어트 [0] 별하나사랑둘 1633 2010-08-04
다이어트 두부 다이어트 [2] 스마일걸 1964 2010-08-03
다이어트 초콜릿 다이어트 [2] 스마일걸 1842 2010-08-03
다이어트 고구마 다이어트 [0] 스마일걸 3111 2010-08-03
다이어트 바나나다이어트 [0] 스마일걸 5591 2010-08-03
다이어트 덴마크 다이어트 [1] 스마일걸 2049 2010-08-03
  •