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닭가슴살 카레무침

다이어트에 좋은 두 재료가 만났습니다~! 여름 다이어트 식단으로 좋은 닭가슴살 카레무침!

  • 덧글 : 2
  • 등록일 : 2010/06/06
  • 조회수 : 9262

닭가슴살 카레무침 재료

닭가슴살 1장, 소금후추 약간, 다진마늘 1/2티스푼
올리브유 1티스푼, 겨자 1/4티스푼
[카레소스]
다진양파 1/4개, 다진 오이 피클 3개, 마요네즈 2스푼, 생크림 1스푼, 카레가루 2티스푼

【1】닭가슴살은 한입크기로 잘라 소금 후추를 뿌려 놓는다. 카레소스 재료들은 잘 섞어 준비한다.

【2】후라이팬에 올리브유를 두른 뒤, 다진마늘을 넣고 향이 올라올떄까지 볶는다. 향이 나기 시작하면 닭가슴살을 볶아 놓는다.

【3】준비된 카레소스에 구운 닭가슴살과 잘 무친다. 구운 파프리카나 오이와 함께 서빙한다.

2.jpg 5.jpg

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minmin
 
이런 방법이 있었군요. +ㅁ+
2010.06.07
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id: 쭈혜리
 
닭가슴살 레시파 요새 많이 찾는데 잘봤습니다.
2010.06.07
 
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