| 목록에 들어갈 내용 | 저칼로리 음식 도토리묵 ! <br> 도토리묵의 열량은 100g당 45Kcal밖에 되지 않는 다이어트식품이라는 사실 ! <br> 비만인사람에게는 좋은 식품이지만 타닌이 있어 변비가 있는 사람은 피하는것이 좋다고.. <br> 묵은 다이어트 이외에도 중금속을 없애주는 데 탁월한 효능이 있다고 해요 <br> |
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저칼로리 음식 도토리묵 !
도토리묵의 열량은 100g당 45Kcal밖에 되지 않는 다이어트식품이라는 사실 !
비만인사람에게는 좋은 식품이지만
타닌이 있어 변비가 있는 사람은 피하는것이 좋다고..
묵은 다이어트 이외에도 중금속을 없애주는 데 탁월한 효능이 있다고 해요
간장소스로 가볍게 무쳐 야채와 함께 먹는 다이어트 도토리묵 무침 ^___^
재료
도토리묵 1/2모, 오이 1/2개, , 쑥갓 50g, 실파 2뿌리
(양념장)
설탕 1작은술, 식초 1작은술, 깨소금 1/2작은술, 마늘 3쪽, 간장 2큰술, 고춧가루 1작은술, 참기름 1/2작은술
(양념장)
설탕 1작은술, 식초 1작은술, 깨소금 1/2작은술, 마늘 3쪽, 간장 2큰술, 고춧가루 1작은술, 참기름 1/2작은술
조리법
1)도토리묵은 깨끗한 물에 씻어 밑부분의 질기고 딱딱한 부분을 제외하고 한 입 크기로 썰어놓는다.
2)오이는 닦아 반으로 갈라 어슷썬다 . 쑥갓, 실파를 깨끗히 씻어 먹기 좋게 썰어놓는다.
3)양념장재료를 분량대로 섞는다.
4)그릇에 묵과 오이, 쑥갓,실파를 넣고 양념장을 넣어 무쳐주면 완성
리미
최고로 좋아하는 요리..근데 왜 저는 살이 찔까용..ㅠㅠ
쑥갓을 넣어 요리하면 정말 훨씬 맛나겠어요.
좋은 정보 감사합니다.^^