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가볍게 즐기는 한끼! 
100g당 45kcal 인 저칼로리 묵에 고명을 얹어 먹는 묵국수 , 어떠세요?
 
재료

물5컵, 멸치 40그람, 김치 1/4포기,설탕 1작은술, 참깨 1작은술 ,오이 1/2개, 달걀 4개,
소금, 후추 ,구운김 2장 , 참깨 약간 , 칵테일새우 1/2컵, 조갯살 1/2컵

조리법

【1】
멸치는 팬에 올려 바삭하게 약불로 충분히 볶아 물을 부어 다미사 1장을 넣고 중불에서 10분간 끓인다.
           (볶아사용하면 비린내가 나지 않습니다)
            (센불에 오래 끓이면 멸치의 쓴맛이 우려나니 주의!)

【2】멸치, 다시마를 건져내고, 손질해둔 조갯살과 새우를 넣어 새우가 익을 정도로 끓여내고 새우와 조갯살은 건져둔다.
           육수를 식혀 얼음을 넣어 차게 냉장해 준비한다.

【3】김치는 먹기 좋게 썰어주고 설탕 1작은술, 참깨 1작은술을 넣어 버무려 둔다.

【3】지단을 부쳐 채썰어 준비한다. (지단부치기)
           오이는 채썰고 , 김을 준비한다.
           새우, 조갯살을 건져 둔다.

【4】
묵을 그릇에 올리고 각종 고명을 올린후 국물을 부어 참깨를 뿌려내면  완성


※  멸치만으로 끓여내는것보다 새우와 조갯살을 넣어 끓여내면 더욱 감칠맛 나는 육수를 만들수 있답니다.


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