브로컬리는 100g당 칼로리가 43kcal로 저칼로리에 비타민C가 듬뿍 들어 있어 피부미용에도 좋은 음식이에요.
브로컬리는 기름을 살짝 둘러 볶아먹기만 해도 참 맛있는 야채 !
맛있는 브로컬리 다이어트음식을 만들어 봅시다. 


<브로컬리 볶음> 


재료

브로컬리 1송이
올리브오일 1 1/2작은술
다진 마늘 1작은술, 소금 1/4작은술, 후추약간, 식초 1 작은술 

레시피  
 
1) 브로컬리는 먹기 좋은 크기로 잘라 끓는 물에 넣어 4분간 삶아낸다.

2) 팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶다가 브로컬리를 넣어주고 4분가량 볶다가
    식초를 넣어 다시 한번 볶아내고 소금 ,후추를 넣어 간을 하면 완성